Các lưu ý cần ghi nhớ khi uống rượu bia để bảo vệ gan

Rượu bia được khuyến cáo gây tổn thương gan, làm đau dạ dày, hại thần kinh và có thể gây ra nhiều căn bệnh về rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, với nhiều người do các mối quan hệ xã hội, yêu cầu công việc hay phải tiếp đãi khách hàng… nên uống rượu là điều khó tránh.

Bài viết sau đây là 6 lưu ý cần tránh không nên làm sau khi uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe của bạn:

Kiêng gió lạnh

Sau khi uống rượu, cồn kích thích làm cho mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến thân nhiệt tăng, biểu hiện thường thấy là mặt đỏ bừng… Vì vậy, nếu người vừa uống rượu đi ra ngoài trời lạnh, gặp chênh lệch nhiệt độ đột ngột rất có thể gây cảm lạnh, trúng gió nguy hiểm cho sức khỏe. Người uống rượu say nếu nằm ngoài trời cũng rất dễ bị chứng tê liệt.

Đồng thời, thời tiết lạnh còn khiến các mạch máu bị co lại, dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ não, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh tăng huyết áp hay những bệnh lý về tim và não bộ.

Không sử dụng trà, cafe

Sau khi uống rượu bia, không nên dùng trà đặc hay cafe… vì caffeine gây ức chế thần kinh, khiến tình trạng mệt mỏi gia tăng hơn. Ngoài ra, cà phê còn làm cơ thể mất nhiều nước hơn, trong khi rượu đã làm cơ thể thiếu nước. Uống trà đặc có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn không có lợi cho thận, khi thận đang phải đào thải cồn từ bia, rượu.

Không nên tắm

Sau khi uống rượu, bạn không nên đi tắm ngay, bất kể tắm với nước nóng hay nước lạnh, vì nếu tắm nước nóng lúc này sẽ khiến nhiệt trong cơ thể tích tụ, không được thoát ra, tăng thêm cảm giác say rượu, dẫn đến buồn nôn thậm chí chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu.

Tắm nước lạnh không những không làm tỉnh rượu, trái lại khiến gan không kịp bổ sung đường glucose tiêu hao trong máu, cộng với sự kích thích của nước lạnh khiến mạch máu co rút, dễ dẫn đến cảm lạnh, thậm chí vỡ mạch máu.

Không bật điều hòa quá lạnh

Bật điều hòa quá lạnh hay để quạt thẳng vào người sau khi uống rượu rất dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh, dẫn đến tình trạng trúng gió, méo miệng, hay liệt chân tay… Khi say rượu, tùy cơ địa mỗi người, có người cảm thấy nóng hoặc cảm thấy lạnh run. Khi đó, có thể uống nước ấm hoặc sử dụng chăn mỏng để giữ ấm cơ thể. Ngoài ra, người uống rượu nên nằm nghỉ ở nơi kín gió.

Không đi ngủ ngay

Khi uống rượu xong, cơ thể mệt mỏi nên nhiều người rất muốn đi ngủ. Nhưng nếu sau khi uống rượu mà đi ngủ ngay lập tức thì sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nguy hại cho gan. Ngoài ra, hệ hô hấp cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì thế sau khi uống rượu bạn không nên đi ngủ ngay mà hãy rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó ngồi nghỉ ngơi cho tỉnh rượu.

Rất nhiều trường hợp bị trúng độc rượu, nhưng sau đó đi ngủ luôn có thể dẫn tới tử vong mà không ai biết. Lưu ý, khi gia đình có người uống rượu say cần phải có người ở bên cạnh để chăm sóc giúp họ giải rượu, cách 2 tiếng thì lại gọi họ dậy và cho uống ít nước lọc hoặc nước gừng mật ong để giúp họ tỉnh táo hoàn toàn.

Không uống thuốc tây

Khi uống rượu, chất cồn bắt đầu gây tác dụng hưng phấn đối với hệ thống thần kinh, sau đó chuyển thành khống chế. Nếu sau đó, bạn uống một số loại thuốc như: thuốc hạ sốt, thuốc cảm, thuốc an thần, thuốc ngủ hoặc các loại thuốc chống dị ứng…, cồn và thuốc sẽ tương tác với nhau, sinh ra chất độc hại dẫn đến viêm gan, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng đến gan. 

Ngoài ra, sau khi uống rượu, nếu bạn uống thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm… có thể gây hại cho dạ dày, đồng thời làm giảm tác dụng dược lý của thuốc và gây hại cho sức khỏe.

Lời khuyên từ chuyên gia giúp bảo vệ gan sau mỗi lần uống rượu

Theo các chuyên gia, nếu bắt buộc phải uống rượu bạn nên uống dưới hai đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 1 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá năm ngày trong một tuần.

Trong đó, một đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100ml (13,5%); hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (40%).

Trước khi uống rượu, bạn nên ăn nhẹ, có thể ăn thêm tinh bột hoặc các thức ăn như trứng, chuối, hoặc uống sữa… Điều này có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể. 

Để giải rượu, bạn nên uống các loại nước như: nước lọc, nước gừng mật ong, nước chanh mật ong hoặc nước dừa, nước mía… giúp giải nhiệt, giải độc và phục hồi sức khỏe hiệu quả.

Sau khi tỉnh rượu, bạn nên ăn các món cháo như: cháo trắng, nấu loãng và ăn khi còn nóng để ra mồ hôi, giảm nồng độ cồn trong máu. Cháo trứng cũng rất tốt giúp người say rượu phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, các món ăn như phở, súp, chè ngọt mát… giúp bổ sung nước và muối bị mất do rượu, đồng thời cung cấp acid amin tự nhiên – cysteine ​​giúp gan giải độc rượu.

Các loại hoa quả mọng nước như: cam, chanh, bưởi, dưa hấu… cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp người say rượu phục hồi đường ruột và làm dịu dạ dày. Những loại trái cây này còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, thải độc ra khỏi cơ thể. 

Ngoài ra, ăn sữa chua cũng có thể giúp cơ thể tiêu hóa rượu nhanh hơn, hạn chế chất độc trong rượu xâm nhập vào máu.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Đối với những người thường xuyên uống nhiều rượu bia, cần có biện pháp thải độc và bảo vệ gan càng sớm càng tốt. Hiện nay, chủ động sử dụng sản phẩm hỗ trợ thải độc gan trước và sau khi uống rượu bia đang là xu hướng được rất nhiều người tin dùng, bởi sử dụng tiện lợi, mang lại hiệu quả cao, không chỉ giúp thải độc gan do bia rượu, mà còn có công dụng bổ gan, làm mát gan và tăng cường chức năng gan.

Trong đó, cây Kế sữa, Actiso, Bồ công Anh, Cát căn, nghệ vàng … là những thảo dược hàng đầu cho bệnh lý về gan.

TPBVSK Ích Can Thanh – Uống 1 lọ mỗi ngày, khỏe gan, tăng thải độc

Ích Can Thanh là sản phẩm cao cấp của Dược phẩm Hoa Linh, được nghiên cứu và sản xuất dựa trên sự kết hợp các thảo mộc được lựa chọn kỹ lưỡng, an toàn, lành tính và thực sự tốt cho sức khỏe lá gan, bao gồm: 

  • Chiết xuất cây Kế sữa (Silymarin) – một thảo dược nổi tiếng Châu Âu, được bào chế dạng tan trong nước nhờ sáng chế kỹ thuật Siêu vi phân tán, dễ hấp thu, nâng cao hiệu quả KHỎE GAN, TĂNG THẢI ĐỘC.
  • Actiso, Bồ công anh, Nhân trần, Cát căn, Nghệ vàng – các thảo dược quen thuộc của người Á Đông, giúp thanh nhiệt, mát gan.

Ưu điểm nổi trội của nước uống Khỏe gan, tăng thải độc Ích Can Thanh:

  • Dạng nước, dễ hấp thu
  • Hàm lượng được nghiên cứu khoa học, thích hợp sử dụng 1 lọ mỗi ngày, tiện dụng.
  • Tốt tự nhiên với 3 không: Không chất bảo quản – Không chất tạo màu – Không đường hóa học.

Hướng dẫn mua hàng: Xem danh sách nhà thuốc đang bán sản phẩm TẠI ĐÂY

chuyên mục tư vấn sức khỏe lá gan

BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG

5
0 đánh giá
ĐẶT MUA NƯỚC UỐNG KHỎE GAN
TĂNG THẢI ĐỘC ÍCH CAN THANH

Bạn có thể mua hàng trực tiếp tại đây hoặc tìm danh sách Nhà thuốc Bán Ích Can Thanh gần nhất: TẠI ĐÂY

Ích Can Thanh - Hỗ trợ giải độc gan, mát gan
Mua ngay Điểm bán Ích Can Thanh Mua ngay trên Shopee
ĐẶT MUA NƯỚC UỐNG KHỎE GAN
TĂNG THẢI ĐỘC ÍCH CAN THANH

Bạn có thể mua hàng trực tiếp tại đây hoặc tìm danh sách Nhà thuốc Bán Ích Can Thanh gần nhất: TẠI ĐÂY

Ích Can Thanh - Hỗ trợ giải độc gan, mát gan